妊娠中のママは、WARAリズム教室に参加できますか？

はい。ご参加いただくことは可能ですが、
WARAリズムは体幹トレーニングであることから、妊娠期および産褥期（産後6週～8週）の実技の取り扱いに注意が必要です。

【基本方針】
●お子様と教室参加中に、妊娠が発覚した場合
運動あそびの実施に制限があることを伝えてください。

・安全を考慮し、安定期（16週）以降にご参加いただくのがお勧めです。
・安定期（16週）未満のご参加も可能ですが、体調不良がないか等、必ず確認してください。
・医師により生活活動が制限されている場合は、講師への報告が必要です。
・運動あそびの実施については、「妊娠中～産褥期に注意が必要な姿勢と動き」と「該当する可能性のあるWARAリズム例」をご確認ください。

——————————————
◎妊娠中～産褥期に注意が必要な姿勢と動き
・腹部を圧迫する姿勢
・仰臥位が長時間になるもの（仰臥位低血圧症候群を引き起こす可能性がある）
・強く腹部を捻る動作があるもの
・強めの腹圧がかかるもの
・バランスを崩す危険性があるもの

→　上記に該当する可能性があるWARAリズムの例
・「⑤いもむし」抱っこバージョン
・「⑧だるまさん」あし抱っこバージョン
・「⑨ちゅっちゅこっこ」うつ伏せバージョン
・「⑨ちゅっちゅこっこ」高い高いバージョン（高い高いの動きで腹圧がかかる可能性あり）
・「⑫せんたく」
・「⑬でんでらりゅうば」高這いバージョン（頭に血が上り気分不良を起こす可能性あり）
などが挙げられます。

上記以外でも、「①いないいないばあ」～「⑦なかなかほい」の感覚あそびにおいても、保護者に対するポジショニング指導では、前かがみになる姿勢、赤ちゃんと一緒に体ごと左右に揺れる動き等が含まれるため、十分な注意が必要です。実施する際には、体に痛みが生じていないか等、声かけしながら行ってください。

——————————————