「でんでらりゅうば」の高這いver.時、手の平を広げて顔を前に向くとありますが、前に向くことでどんな効果がありますか?

安全に行うための体の扱い方がポイントになります。
高這いの姿勢で前を見ようとすると、頚部が伸展しようとします。そうすると手で床を押しやすくなり、肩甲帯や上肢は身体を支えるために働きやすくなります。また、支持基底面を超える重心移動をコントロールしやすくなり、安全に体を扱うことができます。
Posted in .